秋分至,了解晨跑和夜跑的正确打开方式

秋分至,提醒大家加强身体锻炼、保持充足睡眠。常见误区1:早晨空气差,不利于跑步  经常听到有人说,早晨空气质量污染浓度高,不利于跑步,跑步时容易吸入过多的污染物。